Berikut adl Makanan yg dpt Menangkal sinar UV:
Ikan salmon
Ikan ini kaya akan lemak omega-3,
yang menghambat peradangan dari sinar UV B hingga 52%. Mereka juga menghalangi pelepasan enzim imbas
UV yang menggerogoti kolagen dan menyebabkan garis dan kendur.
Tomat merah
Tomat adalah pertahanan terbaik
untuk menjaga kulit tampak muda dan aman dari kerusakan akibat sengatan matahari. Wanita yang rajin mengonsumsi tomat dapat
meningkatkan perlindungan kulitnya.
Semangka
Semangka merupakan sumber lain
dari lycopene, yakni antioksidan
pelindung kulit dari radikal bebas,
bisa mencegah segala macam kanker kulit. Semangka bisa membantu mengurangi risiko penyakit akibat sinar matahari.
Delima
Polifenol dalam biji delima
melindungi kulit dari UV A dan UV Buah ini dapat meningkatkan
perlindungan dari matahari hingga
25% dan juga menghambat hiper-
pigmentasi.
Paprika
Paprika mengandung antioksidan
tinggi, yang mengurangi imbas sinar UV yang dapat merusak kulit. Selain itu dapat pula menghambat
peradangan dari paparan sinar
matahari.
No comments:
Post a Comment