Jangan Makan Mie Instan dengan Nasi..!

Nasi adalah makanan pokok sebagian orang Indonesia. Jika tidak ada nasi, maka sebagian dari kita menganggap belum makan. Apalagi jika ditambah nasi, kenyang dan lebih enak lagi. Sayangnya, kebiasaan yang enak ini ternyata bisa membahayakan kesehatan kita.
pada dasarnya, mie instan dan
nasi sama-sama mengandung kalori yang tinggi dan sumber karbohidrat.
Dalam satu porsi ukuran sedang nasi dan lauk pauk, sudah terkandung sekitar 400 kalori, jumlah itu sama dengan satu porsi mie instan. Jika satu porsi nasi ditambah mie instan, bisa Anda bayangkan berapa kalori yang masuk dalam tubuh kita. Bisa
mencapai 600 – 700 kalori dalam
sekali makan, padahal kita hanya
butuh 1200 – 1500 kalori per hari.
Mie instan Bisa menyebabkan kegemukan hingga
menaikan risiko diabetes
Perpaduan karbohidrat dari mie
instan dan nasi dapat menaikkan
indeks glikemik, Akibatnya gula
dalam darah melonjak drastis. dan
inilah yang membuat tingginya risiko masalah diabetes.Selain itu tingginya kalori dalam mie instan dan nasi juga bisa membuat tubuh mudah gemuk.
Jika Anda suka makan mie instan,
sebaiknya batasi  mulai sekarang,
setidaknya seminggu sekali sudah
cukup. Daripada mencampurnya
dengan nasi, lebih baik
jika mie instan ditambah dengan
potongan sayur, telur, daging, dan
makanan lain yang berprotein
tinggi.

share this article to: Facebook Twitter Google+ Linkedin Technorati Digg

Posted by Android User, Published at 06:33 and have 0 comments